Pomáhá Vám snížit váhu
Spalte o 30 procent více tuku během mírného cvičení, když máte dostatečnou hladinu vitamínu C. Ve srovnání s někým, kdo má nízkou hladinu vitamínu C v těle.Vitamín C pomáhá a reguluje oxidaci tuku, výdaje na energii a příjem energie – vše, co pomáhá při hubnutí. Když jsou hladiny v těle dostatečné, vaše tělo může dělat svou práci efektivněji.
Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Epidemiologické a pozorovací studie nalezly spojení s vitamínem C a nižším rizikem srdečních onemocnění, nižším krevním tlakem a nižším výskytem mrtvice. Vitamín C zlepšuje funkci krevních buněk a zvyšuje vaskulární relaxaci. To umožňuje, aby se krev pohybovala volněji, což snižuje riziko srdečních problémů.
Chrání Vaši pokožku před slunečním zářením
Vitamín C by mohl snížit riziko melanomu, doporučuje pozorovací studie v Mezinárodním ústavu pro výzkum vitamínů a výživy. Nemáme jasnou představu o tom, jak se vitamín C chová v kůži. Ale víme, že stárnutí a UV záření snižují množství živin v kůži. Vitamín C chrání před slunečními skvrnami.
Snižuje zánět
Zánět je reakce vašeho těla na stres, znečištění a nebo i cvičení – vytváří volné radikály poškozující buňky. Vitamín C bojuje s těmito volnými radikály a pomáhá tělu vyléčit se ze zánětu, který trpí každý den.
Boj s nachlazením
Pokud jde o boj s nachlazeními, naše maminky nám řekly, že potřebujeme vitamín C. Důkazy vědců o schopnosti vitamínu C bojovat proti nachlazení jsou nekonzistentní. Přesto je vitamín C jedním z mnoha vitamínů, které náš imunitní systém potřebuje k optimálnímu fungování.
Bojuje proti rakovině
Jedním z nejzajímavějších přínosů vitamínu C jsou jeho možné účinky na rakovinu. Studie z Národních ústavů zdravotnictví zjistily, že intravenózní infuze vitaminu C může zvýšit účinek chemoterapie na rakovinové buňky, zejména u rakoviny pankreatu. Jiný výzkum zjistil, že intravenózní infúze vitamínu C zlepšuje kvalitu života pacientů s rakovinou.
